Welke voeding ondersteunt spiergroei?
Welke voeding ondersteunt spiergroei effectief? In 2024 blijkt uit recent onderzoek dat ruim 65% van de sporters niet optimaal eet om spiergroei te ondersteunen (bron:[…]
Hoe kan ik veilig beginnen met hardlopen?
Veilig beginnen met hardlopen: zo start je verantwoord en blessurevrij Hardlopen is populair in Nederland; in 2024 zegt maar liefst 26% van de Nederlanders regelmatig[…]
Wat zijn de voordelen van HIIT-training?
De voordelen van een HIIT-training voor je gezondheid en fitness Uit recent onderzoek van het RIVM (2024) blijkt dat steeds meer Nederlanders kiezen voor HIIT-training[…]